ヤムナボディローリング
ヤムナボディローリング®の目的

■ 生涯を通じてのセルフケアの実現
■ 体内のスペース回復とアライメント矯正
■ セルフマッサージ、ストレッチ、コアエクササイズ
■ 正しい呼吸…etc

(ヤムナジャパンHPより)

ヤムナボディローリング®について

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ヤムナボディローリング®(以下YBR®)は、ヤムナ・ゼイク女史が考案したセルフボディケアです。
YBR®では、直径15cm~25cmの特殊なボールを使い、骨を刺激し、筋肉を引き伸ばし、骨格を整え、身体の中に最適なスペースを作っていくことで、バランスが取れた身体を作っていくことを目的としています。

YBR®はボールに身体を乗せ、自身の体重を使って骨と腱を含んだ筋肉全体の長さに働きかける新しいタイプのストレッチであり、とても強力なセルフボディケアです。

スポーツやダンスをされる方のボディケアに。身体の痛みや凝りに悩まされる方はその改善に。
いつまでも健康に過ごせる身体作りをしたい方などにおすすめのメソッドです。

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ヤムナボディローリング®で得られる効果

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私たちの身体は個人の生活パターン(癖、姿勢、行動)や、日々の精神的ストレスなどによって筋肉を緊張させ、身体の歪みを作っていきます。そしてその歪みや緊張は身体を圧迫、制限、痛みを引き起こします。
YBR®を行うと、下記のような効果があります。

身体の中に最適なスペースが取り戻されるため、凝りや身体の制限や痛みが軽減されます。
筋肉をほぐし身体の可動域が広がり、筋肉が長くなって引き締まると同時に柔軟性が向上します。
神経根を刺激することでストレスが軽減されます。
骨格のアライメントが向上します。
骨を刺激することにより、骨の質が向上します。
呼吸法が向上します。
コアが鍛えられます。
身体の循環が高まり、冷え症・むくみ体質などが軽減されます。 …etc

また、自身の身体に対する気づきを深め、ストレスのない身体を再構築していただくことが出来ます。


レッスンについて

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レッスンはプラクティショナーの指導のもと、ボールに乗りながらルーティンと言われる一定の動きを行います。
身体の力を抜き、深く呼吸をしながら、自身の体重を使って骨を刺激し、筋肉を引き伸ばしていきます。
いずれも、参加されるクライアント様の身体の状態(肩こり、腰痛など)に合わせてクラスを進めて参ります。初心者の方には、無理なく受けていただけるレッスン内容をご用意いたします。

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【出張レッスン】
お客様のご自宅、もしくはお客様のお近くの公民館など、ご指定の場所へ出張してレッスンを行います。

【プライベートセッション】
プラクティショナーが行うトリートメントです。

【定期レッスン】
定期レッスンの詳細についてはこちら

レッスンに必要なもの

レッスンを受けていただくには、YBR®の専用ボールが必要となります。
専用ボールは、レッスン時にご購入していただくか(値段は下記参照)、¥200でレンタルしていただく事も可能です。

【ボール購入料金(全て税別)】

・ゴールドボール: ¥3,300
・シルバーボール: ¥3,400
・パールボール: ¥2,900
・ブラックボール(2個セット): ¥4,100
・ボール用ポンプ: ¥2,300
初回のみレンタル無料です。
プライベートセッションの場合、ボールはこちらでご用意いたします。

料金プラン

■ 出張レッスン

時 間

60分

90分

料 金

1人:¥ 6,000 / 人
2人:¥ 4,500/ 人
3人:¥ 3,500 / 人

4人~:¥ 2,500 / 人

 

1人:¥ 8,000 / 人
2人:¥ 6,500 / 人
3人:¥ 4,500 / 人

4人~:¥3,500 / 人

 

備 考

交通費・施設レンタルの場合は施設代実費が別途必要です。

■ プライベートセッション

時 間

90分

料 金

¥ 10,000

備 考

交通費・施設レンタルの場合は施設代実費が別途必要です。

■ 定期レッスン